Gym Workout Planner & Tracker는 Daily Strength에 의해 개발되고 Google Play에서 출시된 운동 계획 및 추적 앱입니다. 많은 요소들이 운동과 우리의 진행 수준에 영향을 미칩니다. 일부 요소들은 우리의 동기부여를 증가시키고 노력을 더하도록 도움을 줍니다. 많은 운동꾼들이 주의하지 않는 가장 중요한 요소 중 하나는 진행 상황을 추적하는 것입니다. 진행 상황을 추적함으로써 우리는 노력을 점점 더 증가시키고 원하는 결과를 더 짧은 시간에 달성할 수 있습니다. 기록된 무게, 반복 횟수, 운동 시간 또는 감량한 무게를 통해 일반적인 방법으로는 간단하지 않으며, 일정 기간 이후 문제에 직면하게 됩니다. 따라서 스마트 앱을 사용하는 것은 가장 좋은 해결책 중 ...

당신은 확실히 스트레칭 동작에 익숙하며 학교, 체육관 등에서 적어도 한 번은 수행해 보았을 것입니다. 대부분의 사람들은 깨어날 때 무의식적으로 스트레칭 동작을 하며 이를 통해 근육의 신선함을 느낍니다. 스트레칭 동작은 많은 이점이 있습니다. 이에 스포츠 전문가들과 의사들은 매일 수행할 것을 권장합니다. 스트레칭 동작은 주로 운동 전에 몸을 데우는 데 사용됩니다. 스트레칭은 근육 손상과 경직을 방지합니다. 또한 근육 내부의 젖산 생성으로 인한 다음 날의 통증과 경직을 방지합니다. 스트레칭은 근육의 경직을 방지할 수도 있습니다. 일부 근육들은 다른 근육들보다 더 쉽게 경직됩니다. 몸은 과도한 스트레스에 대해 자연스럽게 반응합니다. 스트레칭 동작을 통해 개인은 몸의 유연성을 상당히 향상시킬 수 있습니다. ...

모두가 낮은 체지방률과 적절한 체형을 가지고 싶어합니다. 알다시피 이러한 체형은 꾸준한 운동으로만 얻을 수 있습니다. 많은 경우에 시간 부족이나 업무로 인해 체육관에 가지 못하는 사람들이 있습니다! 이러한 이유로 이 게시물에서는 운동 앱 하나를 소개하기로 결정했습니다. Daily Workouts는 Daily Workout Apps, LLC에 의해 안드로이드를 위해 개발되어 Google Play에 출시된 일일 운동 앱입니다. 이 앱은 간단한 환경과 다양한 운동 세트를 제공하여 하루에 30분 운동만으로 이상적인 체형을 얻을 수 있도록 도와줍니다. 이 스타트 앱에 있는 운동들은 특정 운동 도구 없이 집에서 할 수 있도록 선택되었습니다. 이 앱의 데이터베이스에는 385가지 이상의 다양한 운동이 있으며, ...

많은 남성과 여성들이 힘들어하는 문제 중 하나는 복부 지방입니다. 복부 지방은 몸매의 매력을 감소시키는 것뿐만 아니라, 비만, 혈중 지방, 고혈압 등과 같은 문제의 징후일 수도 있습니다. 복부 지방을 잃는 가장 좋은 방법은 정확하고 규칙적인 운동을 하는 것입니다. 이는 짧은 시간 내에 확실하게 지방을 없애고 복부 근육을 강화시킵니다. 30일 동안 복부 지방을 잃는다 - 평평한 복부는 안드로이드 전용 운동 앱으로, Leap Fitness Group에 의해 개발되어 Google Play Store에서 공개되었습니다. 이 프로그램은 사용자에게 체계적이고 전문적인 도움을 제공하여 복부 지방을 쉽게 감소시키고 근육을 더욱 돋보이게 할 수 있도록 도와줍니다. 이 스타트 앱에는 세 가지 다른 그룹의 운동이 ...

체력 단련은 남성과 여성 모두가 원하는 것 중 하나이며, 모든 사람은 삶 동안 근육이 발달되고 활기찬 몸을 가지려고 노력합니다. 이를 위해 수백만 명이 매일 체육관에 가서 다양한 운동을 합니다. 그러나 주부나 직장인과 같이 출퇴근 시간이 부족한 여성들에게 주목해야 할 문제 중 하나는 체육관에 가는 시간이 부족하다는 것입니다. 여성들은 남성과는 다른 해부학적 특징으로 인해 동일한 운동을 할 수 없으며 특별한 동작을 사용해야 합니다. 이러한 이유로 이 포스트에서는 특별한 앱을 소개하기로 결정했습니다. Women Workout - Female Fitness at Home Workout은 Hazard Studio에서 개발하고 Google Play에 출시된 여성들을 위한 운동 앱입니다. 이 앱의 특징 중 ...

체력 단련은 전 세계 사람들이 추구하는 목표 중 하나입니다. 체력 단련은 자신감을 향상시키는 데 도움을 주는데, 더 건강한 삶을 살고 선택에 주의할 수 있는 조건을 제공합니다! 운동에 관심이 있는 사람들이 직면하는 문제 중 하나는 전문적인 코치를 선택할 수 없거나 운동 동작을 이해하지 못하는 것입니다. 이러한 문제를 해결하기 위한 다양한 방법이 있지만, 각각의 장점이 있습니다. 그러나 개별적으로 이 운동 동작과 그들이 근육에 미치는 영향을 알아보려면 확실히 많은 시간이 소요될 것입니다. 이를 위해 이 포스트에서는 이 분야에서 뛰어난 하나의 앱을 소개하려고 합니다! Strength Training by Muscle & Motion은 Muscle and Motion에 의해 개발되고 Google ...

몸매가 이상적이기를 원하는 것은 전 세계 모든 사람들의 욕구입니다. 우리 모두는 지방 없는 몸과 근육이 뚜렷하게 드러나는 몸을 가지고 싶습니다. 근육이 발달된 몸뿐만 아니라 유연성도 매우 중요하며 우리 주변 사람들에게도 큰 영향을 미칩니다! 유연성이 없다면 우리는 강도와 지구력 운동에서 문제를 겪을 수도 있습니다. 일부 사람들은 유연한 몸은 유전적으로 결정된 것이거나 유연성을 향상시키기 위해 몇 가지 제한된 운동만 소개한다고 생각합니다. 이러한 사람들은 이 운동을 수행하면서 근육의 유연성이 시간이 지남에 따라 증가하여 쉽게 다리를 180도로 벌릴 수 있다고 주장합니다! 그러나 이를 위해 다양한 운동이 필요하며, 이 게시물에서는 이와 관련된 전용 앱을 소개합니다. Splits. Flexibility ...

Fitness Point Pro는 Zero One GmbH에서 개발한 최고의, 인기 있는, 효과적인 운동 및 피트니스 어플리케이션 중 하나로 안드로이드에서 사용할 수 있습니다. 이 어플은 구글 플레이에서 4.99 달러에 판매되며, 현재까지 안드로이드 사용자들에 의해 전 세계에서 10,000회 이상 구매되었으며 많은 사랑을 받고 있습니다. 이 어플을 사용하면 아름다운 인터페이스와 간단한 가이드로 체육관에서 올바른 운동 방법을 배우고, 목표로 하는 이상적인 몸매를 위한 다양한 효과적인 운동 프로그램을 사용할 수 있습니다! 이 어플에는 올바른 운동 동작을 배우기 위한 다양한 비디오와 이미지가 포함되어 있으며, 이를 활용할 수 있습니다. 전반적으로, 안드로이드 운동 어플 중 최고의 어플을 찾고 있고, 어떤 ...

Just 6 Weeks은 구글 플레이의 보디빌딩 카테고리에서 가장 인기있고 최고의 앱 중 하나로 안드로이드 운영 체제를 위한 앱입니다. 이 앱은 사용자로서 여러분이 단 6주 동안만 하루하루 힘든 운동을 할 수 있고 원하는 몸매에 도달할 수 있는 기회를 제공합니다! 이 소개된 앱은 보디빌딩 운동을 위한 다양한 계획과 운동 움직임을 손쉽게 만들어주는 개인 프로필을 제공하여 여러분의 아름다운 몸매와 어울리게 도와줍니다! 네, 이 앱을 스마트폰이나 태블릿에 설치하면 더 이상 힘든 운동이나 피곤한 움직임이 필요하지 않습니다. 매주 한 번, 매번 10분 동안 편안한 장소에서 휴대폰과 함께 운동하고 탁월한 보디빌딩 앱을 즐기세요! 이 앱을 사용하면 운동 통계, 작업 및 알림은 단 두 번의 터치로 손에 닿으며 ...

필라테스는 20세기 초에 개발된 운동 동작의 집합이며, 제2차 세계 대전 이후 가장 인기 있는 운동 종목 중 하나로 변모했습니다. 오늘날 전 세계 수백만 명이 매일 규칙적으로 이 운동을 하고 있습니다. 필라테스는 몸의 중심 근육에 초점을 맞추고 일상 생활에서 사용되는 근육에 가장 큰 영향을 미치도록 설계되었습니다. 또한, 필라테스는 마음과 몸의 연결에도 초점을 둡니다. 몸이 다양한 운동을 수행하는 동안 마음은 숨을 쉬는 방법과 몸의 움직임을 인식해야 하므로 많은 사람들이 이를 요가와 유사하다고 생각합니다. 필라테스는 다양한 동작으로 구성되어 있으며 각각 다른 난이도를 가지고 있으므로 누구나 필라테스를 시작하고 점차 동작의 난이도를 높일 수 있습니다. 필라테스는 근육 강화 운동이므로 복부, 다리 및 ...