디지털 웰빙Digital Wellbeing


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우리가 살고 있는 시대는 스마트폰 시대라고 할 수 있습니다. 이 놀라운 휴대폰은 우리의 삶의 모든 측면에 진입하고, 우리의 가장 중요한 동반자 중 하나로 변해왔습니다. 이제 우리는 일어나자마자 잠들 때까지 스마트폰과 함께하며, 일상 생활의 큰 부분을 그들을 사용하는 데에 할애합니다. 메신저, 소셜 미디어 및 게임과 같은 다양한 애플리케이션은 우리가 스마트폰을 끊을 수 없도록 만들어져 매일 더욱 의존적이게 됩니다. 분명 이런 의존성은 다른 중독과 마찬가지로 해로우며 파괴적입니다. 스마트폰과 지속적인 사용으로 우리는 우리의 몸이 필요로 하는 활동을 수행할 수 없거나, 직업 및 공부에 충분한 시간과 에너지를 할애할 수 없게 됩니다. 스마트폰은 우리의 일상적인 스트레스와 불안을 더욱 심각하게 만들며, 이로 ...