Bà Jillian Michaels, một trong những huấn luyện viên thể dục nổi tiếng và kiếm lợi nhuận nhất trên thế giới, đã sáng tạo ra nhiều phương pháp khác nhau để giảm cân nhanh chóng và đạt được thể hình lý tưởng. Những phương pháp này đã giúp hàng chục nghìn người đạt được hình dáng mong muốn của họ. Thuê một huấn luyện viên cá nhân thể dục như bà Michaels đòi hỏi một số tiền rất lớn, nhưng với ...

Được có một cơ thể cân đối là một trong những mong muốn của mỗi người! Bằng việc có một cơ thể cân đối, bạn không chỉ có sự tự tin cao mà còn có thể trải nghiệm một mối quan hệ xã hội tốt. Để đạt được một cơ thể săn chắc, bạn cần xem xét các yếu tố khác nhau, trong đó một trong số đó là chương trình tập luyện đều đặn và liên tục. Courtney Black Fitness là một ứng dụng tập thể dục và chế độ ăn ...

Plank là một trong những bài tập ít được biết đến ở Iran so với các vùng khác trên thế giới và thậm chí các vận động viên chuyên nghiệp cũng ít biết về nó. Plank được thiết kế đặc biệt cho cơ bụng, lưng, hông và đùi và tác động lớn nhất đến những cơ này. Thường khi nói về bài tập cơ bụng, chúng ta nghĩ đến việc nằm dài và ngồi dựa vào tường, đó là những bài tập plank rất hiệu quả nhưng thú vị ...

Các cơ bắp cánh tay trước là một trong những cơ bắp quan trọng nhất trong việc làm đẹp cơ thể, giúp bạn có một hình thể tốt hơn; không có cánh tay cơ bắp thì hình thể to lớn không hấp dẫn và ai cũng cố gắng làm cho cơ bắp cánh tay mạnh mẽ và phát triển hơn. Arm Workout Biceps Exercise là một bộ sưu tập các bài tập cánh tay được phát hành bởi nhóm Leap Fitness Group cho hệ điều hành Android. ...

Để có một cơ thể cân đối và cơ bắp phát triển, ngoài việc tăng cường sự tự tin, nó còn giúp bạn cải thiện lối sống của mình và tránh xa bất kỳ sự rối loạn tâm lý hoặc sự nghiện ma túy nào. Chúng ta đã biết từ lâu rằng để có một thân hình thể thao, chúng ta cần tuân thủ theo hướng dẫn của một huấn luyện viên, nhưng ngày nay, điện thoại thông minh Android có thể đóng vai trò này một cách tốt ...

Đạt được một bụng sáu múi và cơ thể săn chắc là một trong những sở thích của tất cả nam giới trên toàn thế giới. Ngoài ra, chúng ta cũng biết rằng để có một cơ thể cơ bắp, chúng ta cần có những bài tập thể dục đều đặn và có kế hoạch! Đôi khi chúng ta gặp phải tình huống không thể đi tập thể dục ở các câu lạc bộ và tập thể dục trong một môi trường chuyên dụng. Tuy nhiên, việc ngừng tập luyện ...

Các điện thoại thông minh đã có sự tiến bộ đáng kể và trong quá trình này, sự đa dạng của các ứng dụng hoặc chương trình được phát hành cho chúng đã tăng hơn bao giờ hết. Hiện nay, nếu bạn truy cập Google Play Store hoặc App Store, bạn sẽ nhận ra rằng có hàng ngàn ứng dụng trong các phong cách và chủ đề khác nhau và người dùng điện thoại thông minh có thể tải xuống và sử dụng những ứng dụng ...

Những ngày này, do lối sống không lành mạnh và ít vận động, chúng ta thường gặp vấn đề thừa cân và mất đi sự cân đối của cơ thể. Vấn đề này không chỉ liên quan đến một dân tộc hoặc một quốc gia, mà hầu hết mọi người trên thế giới đều đối mặt với vấn đề này và điều này đã tạo ra nhiều sự quan tâm đến việc tập thể dục và các phương pháp giảm cân khác. Bây giờ, ở khắp nơi trên thế giới, chúng ta ...

Ngày nay, khó tìm ai không gặp vấn đề thừa cân và béo phì. Lối sống của chúng ta đã thay đổi đến mức chúng ta ít vận động nhất có thể. Hầu hết công việc hiện nay đều được thực hiện trong tư thế ngồi và tĩnh, và mọi người trải qua thời gian từ sáng đến chiều mà ít vận động nhất có thể. Ngoài ra, do áp lực công việc và thiếu thời gian và kiên nhẫn để nấu ăn lành mạnh, việc sử dụng thức ăn nhanh ...