Dumbbell Workout at Home Pro v1.2.13 – Chương trình tập tăng cường cơ bắp chuyên nghiệp tại nhà cho Android
Phiên bản Pro / Mở khóa tất cả chức năng có sẵn

Dumbbell Workout at Home là một chương trình tập thể dục – rèn luyện cơ bắp và tăng cường sức mạnh cho điện thoại di động Android, được nhà phát triển Leap Fitness Group phát hành miễn phí trên Google Play với thanh toán trong ứng dụng. Apkopia, là trang web Android chuyên nghiệp và cập nhật nhất tại Iran, nhằm mang đến cho bạn phiên bản cập nhật mới nhất với việc mở khóa đầy đủ, đồng thời cung cấp tất cả các tính năng miễn phí và trả phí miễn phí. Chương trình Dumbbell Workout at Home thích hợp cho những người muốn tăng cường cơ bắp và sức mạnh tại nhà; hãy tải xuống và bắt đầu tập thể dục ngay bây giờ. Chỉ với một cặp tạ đơn, bạn có thể tăng cường cơ bắp và sức mạnh của mình. Nhà phát triển đã thiết kế một chương trình 30 ngày để giúp bạn đạt được hình thể lý tưởng. Chương trình này phù hợp cho cả nam và nữ và được chia thành ba cấp độ khó khăn, phù hợp cho cả người mới bắt đầu và chuyên nghiệp. Có hàng trăm bài tập khác nhau trong ứng dụng này, bao gồm hầu hết các nhóm cơ bao gồm vai, cánh tay, ngực, lưng, bụng, chân và… Chương trình mặc định bao gồm hai nhóm bài tập bao gồm tạ đơn và tập thể dục không dụng cụ. Huấn luyện viên sẽ chọn loại bài tập dựa trên mục tiêu, trình độ thể chất hiện tại và… để tạo ra một chương trình cá nhân cho bạn. Tuy nhiên, bạn cũng có thể tự điều chỉnh chương trình tập thể dục của mình dựa trên các yêu cầu thay đổi có sẵn.

 

Dumbbell-Workout-at-Home

 

Với sự trợ giúp của các hoạt hình ba chiều và video có sẵn trong Dumbbell Workout at Home, bạn sẽ đảm bảo rằng bạn đang thực hiện các bài tập đúng cách. Trong quá trình tập luyện, ứng dụng cũng sẽ đưa ra các gợi ý để đạt được hiệu quả tối đa. Các bài tập tạ đơn dành cho nam giới được thiết kế để xây dựng cơ bắp chắc chắn, cánh tay lớn, cơ vai mạnh mẽ, vai rộng hơn, ngực lớn, sáu múi rõ ràng, cơ lưng thép và đôi chân mạnh mẽ. Chương trình tập thể dục cho phụ nữ cũng được thiết kế để xây dựng cơ bắp mạnh mẽ, cơ thể săn chắc, cánh tay và đôi chân mạnh mẽ, bụng săn chắc và vai đẹp. Đã được chứng minh rằng các bài tập này kích thích sự sản xuất hormone anabolic. Những hormone này có vai trò trong việc xây dựng cơ bắp và điều này có nghĩa là các bài tập khác nhau với tạ đơn có thể kích thích sự phát triển cơ bắp một cách hiệu quả. Chỉ cần dành vài phút mỗi ngày để tập thể dục với tạ đơn tại nhà và bạn sẽ đạt được kết quả mong muốn trong thời gian ngắn. Trong ứng dụng Dumbbell Workout at Home, bạn có thể thêm các bài tập mới vào danh sách bài tập hiện có của mình một cách đều đặn. Bạn cũng có thể xác định số lần thực hiện mỗi bài tập và thay đổi thời gian thực hiện của từng bài tập. Những bài tập này sẽ mang lại hiệu quả cả khi thực hiện tại nhà và tại phòng tập. Chức năng thông báo trong ứng dụng sẽ nhắc bạn hàng ngày để thực hiện các bài tập của mình. Lưu ý rằng bạn cần nghỉ ngơi một ngày sau ba ngày liên tiếp tập luyện để cơ thể của bạn thích nghi. Bằng cách tuân thủ kế hoạch đề xuất, bạn sẽ đạt được mục tiêu mà bạn đã đặt ra trong thời gian ngắn. Ứng dụng cũng có một phần mà bạn có thể giám sát các bài tập của mình. Trong phần này, bạn có thể tính toán lượng calo đã đốt cháy và cân nặng đã giảm. Bạn cũng có thể đồng bộ hóa dữ liệu với Google Fit. Apkopia, như một nguồn tham khảo Android mới nhất tại Iran, cung cấp phiên bản đầy đủ và miễn phí của ứng dụng Dumbbell Workout at Home để tải về chỉ với một cú nhấp chuột.