Bài tập duỗi cơ. Huấn luyện linh hoạt cho cơ thể v3.2.1 – Giúp cải thiện độ mềm dẻo của cơ thể và ngăn chặn co cứng cơ bằng điện thoại Android
Phiên bản cao cấp và đầy đủ chương trình dành tặng bạn

Các động tác kéo dãn là một trong những động tác có tính chất co dãn, được thực hiện trước khi thực hiện các động tác thể dục và bắt đầu tập luyện để chuẩn bị cơ thể. Những động tác này thường tập trung vào việc kéo dãn và mở rộng cơ bắp và thực hiện chúng dễ dàng và đơn giản đối với hầu hết mọi người. Các động tác kéo dãn giúp mở rộng và kéo dãn các mô, gân, mạch máu và… cuối cùng giúp giảm căng cơ, cải thiện tuần hoàn máu trong cơ thể và làm cho cơ bắp sẵn sàng. Ngoài ra, rất được khuyến nghị để thực hiện các động tác kéo dãn trước khi bắt đầu tập thể dục và sau khi kết thúc, bởi vì kéo dãn cơ làm cho máu đến được đủ vào cơ và làm cho việc tập luyện dễ dàng hơn, sau khi hoàn thành việc tập luyện, máu tích tụ nhiều trong cơ, việc thực hiện các động tác kéo dãn này sẽ giúp máu lưu thông và ngăn ngừa các vấn đề về cơ, khớp và đau đớn. Thực hiện các động tác kéo dãn sau khi thức dậy và trước khi bắt đầu các hoạt động hàng ngày sẽ đưa cơ thể đạt đến sự sẵn sàng tối đa và ngăn ngừa sự mệt mỏi và buồn ngủ. Hôm nay chúng tôi có một ứng dụng dành cho bạn, cung cấp cho bạn như một huấn luyện viên ảo, đồng thời cung cấp cho bạn năng lượng và động lực cần thiết để thực hiện chúng hàng ngày. Động tác kéo dãn. Tập luyện linh hoạt cho cơ thể là một ứng dụng chứa các bài tập kéo dãn khác nhau để đạt được sự sẵn sàng hoàn toàn và tính linh hoạt cao, đặc biệt dành cho hệ điều hành Android, được phát triển bởi nhóm phần mềm mEL Studio và miễn phí trên Google Play. Ứng dụng này có hơn 50 động tác kéo dãn khác nhau được lựa chọn bởi các chuyên gia thể thao và hiệu quả của chúng đã được chứng minh. Tất cả các bài tập được hướng dẫn bằng hình ảnh và có mô tả đầy đủ để bạn có thể dễ dàng học và thực hiện đúng cách. Ngoài ra, hệ thống thông báo của ứng dụng sẽ nhắc bạn thực hiện các động tác hàng ngày để bạn đạt được sự sẵn sàng và sức khỏe tối đa.

Một số tính năng và khả năng của ứng dụng Stretching exercise. Flexibility training for body trên hệ điều hành Android:

• ۶۰ hành động kéo dãn hiệu quả và đã được kiểm tra, được hướng dẫn bằng mô tả đầy đủ, hình ảnh và video.
• Có 3 chương trình tập sẵn có.
• Có thể tạo chương trình tập theo ý muốn.
• Hệ thống động lực hiệu quả và hiệu quả.
• Hệ thống thông báo để nhắc nhở thực hiện các động tác trong giờ cố định.
• Cung cấp số liệu chính xác về cách thực hiện các bài tập và tiến bộ trong thể dục.
• Có thử thách 30 ngày để đạt được kết quả.
• Phù hợp cho người mới bắt đầu, chuyên gia, phụ nữ và nam giới ở mọi độ tuổi.

Ứng dụng Stretching exercise. Flexibility training for body đã nhận được điểm tuyệt vời 4.6 trên 5.0 từ người dùng Android trên Google Play. Bây giờ bạn có thể tải phiên bản Premium của ứng dụng này với tất cả các tính năng và khả năng hoàn toàn miễn phí từ trang web Apkopia. Ứng dụng này được giới thiệu theo yêu cầu của bạn và phiên bản mới nhất hiện đang có sẵn.

Phiên bản thay đổi  v3.2.1:

* Cập nhật thư viện hệ thống
* Tối ưu hóa chương trình
* Cập nhật video bài tập